Het is niet voor niets dat de bokssport nog steeds aan populariteit wint. Steeds meer mannen én vrouwen van alle lagen van de samenleving en leeftijden ontdekken de voordelen en de veelzijdigheid van de bokssport. Eugene Sedney, trainer en eigenaar van Boksschool Sedney uit Zeist, licht toe waarom de bokssport steeds meer in trek is.
Veel voordelen boksen 
“Er zitten ontzettend veel voordelen aan boksen", vertelt Eugene enthousiast. "Een bokstraining is een ultieme workout. Snel voetenwerk en vuisten zorgen niet alleen voor een flinke calorie verbranding, maar ook voor een strak en fit lijf. Je voelt je fitter, zowel fysiek als mentaal. En het is ook erg goed voor je zelfvertrouwen. Ik hoor en zie vaak dat mensen door het boksen steviger in hun schoenen komen te staan. Het maakt ze weerbaarder, zonder dat het vechtersbaasjes worden. Het zorgt voor ontspanning door inspanning en zo kan ik nog wel even door gaan. Het geeft mensen vooral veel plezier en een goed gevoel. Daar word ik zelf ook blij van."
In de ring
Eugene vertelt verder: “Het wedstrijd element voegde voor mij als bokser veel toe. Ik begon op mijn veertiende samen met mijn tweelingbroer Larry met trainen bij de boksschool van Fred Avezaat in Zeist. Daar werden we steeds enthousiaster en fanatieker en hadden we een goede club boksers die elkaar stimuleerden en verder brachten. Dat is erg belangrijk. Uiteindelijk trainden we gedisciplineerd met een flinke groep en trokken we met elkaar op naar de verschillende bokswedstrijden. De president World Boxing (voormalig voorzitter van de Nederlandse boksbond) Boris van der Vorst maakte daar ook deel van uit. Samen met Larry en mijn ‘rivaal in de ring': Peter Zwezerijnen, schopte ik het tot het Nederlandse boksteam. Ik kijk daar met veel plezier op terug, maar het was ook keihard werken en het vergde erg veel discipline en doorzettingsvermogen. Je moet er écht voor willen gaan. Die mentaliteit zie ik momenteel niet altijd terug bij mijn pupillen."
Discipline
Eugene licht toe: "Samen met de wat meer bekende boksers uit die tijd zoals Arnold Vanderlyde en Orhan Delibas deden we mee aan nationale en internationale bokswedstrijden op hoog niveau. Daarvoor kon je geen training missen, moest op tijd gaan slapen, alcohol laten staan en op je voeding letten. Ik heb daar erg veel van geleerd en dat breng ik nu weer over aan mijn eigen leerlingen. Peter en Orhan kwam ik een paar jaar geleden nog regelmatig tegen als we met onze pupillen meededen met bokswedstrijden. Op dit moment heb ik zelf geen wedstrijdboksers. Ze willen vaak wel, maar als ze er niet 100% voor willen gaan, begin ik er niet aan. Natuurlijk is het mooi als het harde werken en trainen zich uitbetaalt in de ring. Het geeft een kick ergens naartoe te werken en steeds beter te worden. De bokswedstrijd is dan een mooie graadmeter om te kijken of je op de goede weg bent. En steeds een stapje verder te komen. Maar het gaat niet alleen om wedstrijden in de ring. De bokssport biedt allerlei mogelijkheden om fysiek én mentaal in topvorm te blijven. En vooral om plezier te beleven en tegelijk te zorgen dat je wat steviger in je schoenen staat.”
Voor ieder wat wils, iedereen is welkom
Door het imago van boksen bestaat er voor sommige mensen nog een drempel om een boksschool in te stappen. “Maar er is niets engs aan”, verzekert Eugene ons. “Je vindt bij ons geen agressieve toestanden of alleen maar haantjes gedrag en geschreeuw. Je ziet bij ons letterlijk een afspiegeling van de samenleving; studenten, bouwvakkers, zakenmensen, ga zo maar door. Van alle leeftijden mannen én vrouwen. Iedereen wordt hartelijk ontvangen en traint met elkaar in vriendelijke sfeer. Voor verschillende doelgroepen zijn er speciale trainingsuren, van bokszaktraining, bokstraining met sparren, tot weerbaarheidstraining of personal training. Er is zelfs een speciale groep voor mensen met de ziekte van Parkinson, daarvoor blijkt een aangepaste vorm van bokstraining erg effectief. Ook bokspsyhotherapie onder deskundige begeleiding van een psychotherapeute, kan veel baat hebben voor mensen met psychische klachten of trauma's. En voor de dames die het niet fijn vinden om met mannen te trainen, is er een bokszaktraining exclusief voor vrouwen op woensdagavond. Kortom, er is voor ieder wat wils en iedereen is welkom."
Geen blauw oog door boksen?
Ben je bang om jezelf pijn te doen, of thuis te komen met een blauw oog? Dan biedt de bokszaktraining uitkomst. Dan maak je gebruik van de technieken uit de bokssport, maar train je op de bokszak. "Die slaat in ieder geval niet terug", lacht Eugene. "Maar kies je wel voor de bokstraining met sparren, dan betekent dat ook niet meer dat je er standaard een blauw oog aan overhoudt. De veiligheidseisen zijn erg streng en er wordt op een verantwoordelijke manier en respectvol met elkaar om gegaan. Daarbij is het belangrijk je handen goed omhoog te houden en goed te oefen op je bewegingen. Daar trainen we op. Het is juist de kunst om klappen te ontwijken, dus blijf vooral bewegen."
Wat nodig om te boksen?
Om te beginnen met boksen, heb je niet meer nodig dan sportkleding en schone binnenschoenen, maar op je sokken of blote voeten trainen kan ook. Je kunt bokshandschoenen lenen van Boksschool Sedney. Besluit je om door te gaan met boksen dan kun je zelf bokshandschoenen, bokszakhandschoenen, bitje, zwachtels voor je handen en eventueel een paar goede boksschoenen aanschaffen.
Gratis proefles
Ben jij geïnspireerd en wil je ook gaan boksen? Kijk dan op www.boksschoolsedney.nl , bel naar Eugene Sedney op nummer 06 1664 7684 of mail naar
