BOKSSCHOOL SEDNEY
Boksschool Sedney
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
06 - 1664 7684
Johan van Oldenbarneveltlaan 48
3705HH, Zeist
BOKSSCHOOL SEDNEYBoksschool Sedney
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
06 - 1664 7684
Johan van Oldenbarneveltlaan 48
3705HH, Zeist
Boksschool Sedney Zeist Voor deskundige bokslessen, bokszaktrainingen en conditietrainingen in vriendelijke sfeer. Voor jong en oud, mannen en vrouwen.
De woensdagavond om 19.00 uur is speciaal gereserveerd voor vrouwen.
Denk dan eens aan boksen! Je krijgt een topconditie én werkt aan een gezonde lichaam en geest. Ga de uitdaging aan en kom trainen bij de enige boksschool in Zeist.
Boksschool Sedney is opgericht door voormalig-Nederlands Kampioen halfzwaar gewicht: Eugene Sedney.
Je kunt bij Boksschool Sedney terecht voor deskundige bokslessen en conditietrainingen in een vriendelijke en toegankelijke sfeer.
Alle facetten van het boksen worden aangeboden op zowel recreatief als wedstrijdniveau, voor mannen én vrouwen. De boksschool biedt voor jeugd en volwassenen een uitdagend trainingsaanbod:
De bokstraining biedt in 1,5 uur een combinatie van conditietraining en werken aan stoottechnieken en sparren.
Lees verder ....
Tijdens de bokszaktraining van 1 uur werk je aan je conditie op de bokszak in combinatie met spierversterkende oefeningen.
Lees verder ....
De 6 lessen van een circa een uur zijn gebaseerd op situaties uit de praktijk. Na afloop ben je meer weerbaar in elke situatie.
Lees verder ....
Tijdens de boksclinic komen alle aspecten van de bokssport aan bod: conditietraining en instructie over technieken, lichaamshouding en handen- en voetenwerk.
Lees verder ....
Tijdens de boks trainingen voor jongeren in de leeftijd van 8 tot circa 14 jaar, mag niet gestoten mag worden naar het hoofd.
Lees verder ....
Vrouwen die het niet prettig vinden om samen met mannen te trainen, kunnen terecht op de speciale vrouwenles op woensdagavond.
Lees verder ....
Ook specifieke doelgroepen kunnen terecht bij Boksschool Sedney; zoals senioren (55+) of mensen met Parkinson (Rock Steady Boxing).
Lees verder ....
Ook persoonlijke begeleiding van trainer Eugène Sedney is mogelijk, om te werken aan jouw persoonlijke doelstellingen.
Lees verder ....
Samen met Simone Somsbroek van het bedrijf 'I love colours' zetten we mensen in beweging tijdens een ervaringsgerichte teambuilding sessie met boksen als metafoor om de onderlinge (team) communicatie te verbeteren.
Lees verder ....Bij Boksschool Sedney gelden de gouden regels: respect en zelfbeheersing. Je vindt bij ons geen agressieve toestanden. Er wordt met veel inzet en motivatie getraind, maar met een positieve insteek. Het accent ligt op het verbeteren van de bokstechnieken en de conditie. Er is veel aandacht voor het op de juiste manier toepassen van de geleerde vechtsporttechnieken, binnen de boksschool. Agressie of ongeoorloofd en bewust toepassen van geleerde technieken technieken buiten de boksschool worden niet getolereerd.
Twijfel je of boksen ook iets voor jou is? Kom dan langs voor een gratis proefles!
Je kunt gewoon binnenlopen en direct meedoen, of eerst even kijken en de sfeer proeven.
Wil je eerst nog wat informatie? Bel dan naar Eugène: 06 1664 7684 of e-mail naar info@boksschoolsedney.nl.
Niet alleen conditioneel een super work out, maar ook om meer in je eigen kracht te komen. Fijne boksschool, ook voor de ladies.
Gave trainingen voor alle niveaus. Of je nu echt de ring in wilt of gewoon wilt werken aan je conditie. Allemaal in een sportieve en leuke sfeer, iedereen mag en kan meedoen.
Kleine 3 maanden geleden gestart met bokszaktraining, 2x per week. En ben helemaal om. Voel me al een stuk beter en zijn geweldige trainingen. Verslavend.
Van maandag 25 februari tot en met zaterdag 2 maart zijn we gesloten in verband met vakantie. Maandag 4 maart beginnen we weer. Fijne vakantie!
Begin het jaar goed met een boksclinic bij Boksschool Sedney. Leuk voor jouw sportteam (of die van jouw zoon/dochter) nu er nog winterstop is. Of met het werk om het jaar samen goed te beginnen.
Tijdens de boksclinic komen alle aspecten van de bokssport aan bod. Via een combinatie van boks- en bokszaktraining wordt in ieder geval flink aan conditie gewerkt. Maar je krijgt ook een uitleg en instructie over toegepaste technieken, lichaamshouding en handen- en voetenwerk. De boksclinics kunnen op maat worden gemaakt en afgestemd worden op de wensen van de groep. Een originele, sportieve optie voor een verjaardagspartijtje, bedrijfsuitje of teamactiviteit (van bijvoorbeeld een sportclub)!
Kijk hier voor meer info, bel 06 1664 7684 of e-mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Bron: Glamour.nl door Annemiek Cornielje:
In Glamour.nl beschrijft Annemiek Cornielj dat de bokssport steeds populairder wordt. Niet alleen bij mannen, maar vooral ook bij vrouwen. Niet zo gek ook. Na wat research van Cornielje (zie onderstaande) is een ding zeker; boksen is goed voor werkelijk álles.
Alles wordt aangepakt
Als er één sport is die goed is voor je hele lichaam, is het boksen. Boksen is cardio- en krachttraining in een. Niet alleen train je je conditie en kracht, maar ook je reactievermogen, behendigheid, evenwicht en coördinatie. Oh, en daarbovenop verminder je ook je stressniveau.
1 IJzersterke conditie
Boksen is een vorm van HIIT-training (High Intensity Interval Training). Dit betekent dat je periodes van zeer intensief bewegen afwisselt met pauzes. Je uithoudingsvermogen gaat daardoor razendsnel vooruit. Niet alleen stoot of trap je tegen de zak, tussendoor doe je ook squats, planken, burpees en push ups.
2 Alles in één
Boksen is een full body workout; je traint zowel je boven- als onderlichaam. Je bespaart dus flink wat tijd.
3 Stressverlagend
Je kunt ongegeneerd, maar wel gecontroleerd, schoppen en slaan. Je kunt je vrijuit afreageren en zet je brein even in standje 'uit'. Je stresslevel gaat hierdoor omlaag en je endorfines (gelukshormoon) omhoog.
4 Calorieën burner
Door de hoge intensiteit verbrand je enorm veel calorieën, tot wel 830 per uur (afhankelijk van snelheid, lengte, gewicht etc.).
5 Behendigheid
Door de kicks krijg je een goede balans en verbeter je je behendigheid.
6 Buikspieren
Door de verschillende, intensieve bewegingen krijg je binnen korte tijd een strak figuur. Vooral je buikspieren worden aangesproken. Door de manier waarop je je lichaam steeds indraait, train je je buikspieren twee keer zo hard als bij het doen van sit-ups.
7 Zelfverdediging
Naast alle fysieke en mentale voordelen is het gelijk ook een cursus zelfverdediging. Het is tenslotte een vechtsport. Treurig maar waar; als vrouw zijnde is dat toch mooi meegenomen.
8 Boxing gear
Ondanks dat je bokshandschoenen na een tijd naar een mix van tenenkaas en rotte eieren (hallo oud zweet en synthetische stofjes) ruiken, zijn ze wel heel leuk om naar te kijken. Inmiddels zijn ze in veel verschillende kleuren en motieven verkrijgbaar.
Aangesloten bij de Nederlandse Boksbond